Network
Kulit Apel juga mengandung serat sehingga dianjurkan makan apel dalam keadaan utuh.
Baca Juga: Jenis Makanan dan Cara Menjaga Ikan Cupang Agar Tetap Sehat
5. Edamame atau kedelai hijau
Kacang Edamame merupakan camilan yang memiliki banyak kandungan didalamnya. Meskipun rendah kalori, namun didalamnya terdapat protein, karbohidrat, dan serat.
selain itu Edamame mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan energi dan mencegah kelelahan dan Anemia.
6. Coklat Hitam
Mungkin tidak asing bagi kita bahwa makan coklat bisa meningkatkan mood dan fokus kembali.
Coklat hitam memiliki kandungan Kakao yang menghasilkan antioksidan sehingga membantu pengiriman oksigen ke otak dan otot.
Antioksidan dalam Kakao dapat membantu mengurangi kelelahan dan mental dan meningkatkan suasana hati.
Baca Juga: 10 Makanan Mengandung Lemak Baik untuk Turunkan Berat Badan
