Network
7. Popcorn
Camilan satu ini ternyata kaya akan karbohidrat dan serat yang mampu mengenyangkan dan menambah energi.
Satu porsi cangkir Popcorn (8 gram) menyediakan serat dan karbohidrat dan memberikan pelepasan energi yang stabil.
8. Telur
Protein yang terdapat dalam telur membantu memberikan asupan sumber energi yang stabil dan berkelanjutan.
Leusin dan asam amino dalam telur dapat merangsang produksi energi dalam berbagai cara.
Apalagi telur kaya akan vitamin B yang membantu enzim menjalankan perannya dalam proses memecah makanan untuk energi.***
